付箋タイプで使いやすい！ダイソーのハビットトラッカーで楽しく習慣化♪

ダイソーにて、毎日の習慣を見える化して続けるための便利な付箋を見つけました！

カレンダーのようにマス目に数字が振られた「ハビットトラッカー」のデザインになっていて、習慣化させたい行動を続けられるようサポートしてくれる便利なアイテムです(*´ω｀*)

【商品情報】ダイソー「ハビットトラッカー 15枚」

毎日の習慣を記録して「見える化」できる便利な付箋タイプのハビットトラッカー。

毎日できたことを記録して習慣化させる便利アイテム！

ハビットトラッカー（Habit Tracker）は、毎日の習慣を記録して続けるためのツールのこと。

「毎日10分ストレッチ」「1日30分読書」など、習慣化したいことを決め、できた日にチェックを入れることで継続の達成感が得られます。

付箋タイプなら、手帳やノート、デスクなど好きな場所に貼って使えるのが便利なポイント。貼り替えがしやすいのも便利ですね。

ハビットトラッカーは、ただマス目をチェックするだけでなく、達成度に応じて色分けしたり、記号を変えたりしてみるのもおすすめです。

ハビットトラッカーで何を習慣化させる？おすすめリスト

最後は、ハビットトラッカーで習慣化させたいことのおすすめリストをご紹介！

• 毎日10分運動する
• 1日2リットル水を飲む
• 毎日30分読書する
• 1日1つ家にあるものを捨てる
• 朝6時に起きる
• ゲームやスマホの使用時間を制限する
• 英単語を○個覚える

etc…

健康や自己成長、生活習慣の改善などにおすすめです(`･ω･´)b

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